2018年01月29日

5分なんて楽勝[話し方のルール]二話

会話がふくらむ話す力


9fcc63072948d39fc107bb56a4bea705_s.jpg

話す力とは自分の気持ちや相手の気持ちを考えてやりとりすることですが、あなたが心を打ち解ける親友との会話を思い出して下さい。会話がふくらみ、はずんでいるのは、お互いの気持ちを伝えあっていときではないでしょうか。このルールは会話をする相手と、どのような関係であっても同じことです。

こうした『話す力』の土台となるのが気持ちのちょっぴりオープンです。どんなに些細な会話でも人はあなたの気持ちを知りたがってます。

たとえば『ありがとう』と気持ちがこもっていないと、受け手は全然うれしくないでしょう。反対に『ありがとう』の言葉がなくても、その気持ちが伝われば、人は喜びを感じるものです。自分の気持ちを表現すると聞くと臆する人もいるかもしれませんが、初めは小さくてかわいいものでけっこうです。

@この前、外食した時にかわいい子と合い席なってしまい緊張しまして食事が喉を通らなかってんですよ〜
Aうちのアパート古くてオンボロなんですよ〜
B節約のため自炊しているんですよ

こんな感じなら誰が聞いても安心して受け入れますし、ささやかな気持ちで相手もあなたに好意を持つことでしょう。コンプレックスやトラウマなどはオープンにしなくてもいいので安心してください。

素朴な気持ちほど共感を呼ぶ


619076.jpg

では、どんな気持ちを伝えればいいのか、コツとしてはこの一週間で『ちょぴりうれしかったこと』『ちょぴりムッとしたこと』『ほっとしたこと』『照れたこと』などどんな気持ちでもけっこうです。それらを題材にしてみましょう。

普段の行動が面白いネタに


0574f53fc31db02a0adb87e3e1e8a421_s.jpg

人に伝えるなら『笑いの取れること』『気の利いたこと』でなければならないと思ってもいい話題は思いうかばないでしょう、実は話題というのは小さいことでいいのです。そう、あなたの何気ない日常にいい話題が潜んでいます。

たとえば、あなたは朝、何時に起きて何分で支度していますか?聞いたところでは、早い人は10分ゆっくりな人は1時間30分以上かけているみたいです。『私は仕事に行くとき、朝起きてから10分で玄関を出ますよ』というだけで相手は『えー』と言って必ず食いついてくるでしょう。

人の暮らしぶりとは千差万別で人の数ほどドラマがあります。自分には当たり前だと思える日常であっても、他人には驚きの話にことがあります。その違いが『話題のタネ』になるというわけです。

何気ないクセを話して新密度アップ


33180618be509a0157d067b55955fa4d_s.jpg

旅行、食事、趣味など、どんな話題でもOK。会話で大事なのは『お互いがどんな人かわかる』ように話したり聞いたりすることです。


旅先で何分前に集合場所に到着する?
★ギリギリ5分前です。→マイペースタイプ
★二十分くらい前かな→着実タイプ
★1時間前ですね→心配性タイプ

こんなことを話すことによって、のんびりやか、せっかちなのか、といった人間性がわかって面白いものです。相手もわたしなら1時間前には到着していますね。などと話をしてくれるでしょう。こうしたときに『そんなに早く言って、何しているのですか』など質問もできますし、ギリギリで行くと不安になるのです。と心の内を開いてくれることもあります。

どんな人にも共通する天気の話


987eca87017b5f2fa265f89558d4724a_s.jpg

いつでもあなたを助けてくれるお天気に絡むネタは誰にでも気軽に話せる話題です。そこで『雨の日、あなたはどんな人?』というテーマで話を見つけてみましょう。雨が降りそうな日に傘を持っていくのは何%から?とこういうテーマで会話すると互いの個性が表れますし、思わぬエピソードが飛び出してきたりして話やす雰囲気が生まれるでしょう。

他にも『外出先で雨が降ったら傘を買うの我慢できますか?』『外出先で傘を持って帰るの忘れたことがあるんですよ〜』など話の広げ方はさまざまですね。

続きは三話で

posted by HIDE at 10:36 | 東京 ☀ | Comment(0) | 話術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年01月21日

5分なんて楽勝[話し方のルール]一話

9fcc63072948d39fc107bb56a4bea705_s.jpg
みなさんは会話の途中にこんな悩みをお持ちですか?『次の言葉が出てこない』『知らない話題だとついていけない』『沈黙から抜け出せない』『盛り上がるネタがない』会話は人間関係を築く上で欠かせないものですね。

まずは聞く力から手に入れよう


0b17695f7b92eb78935413758b207b32_s.jpg

会話は言葉のキャッチボールではなく気持ちのキャッチボール!!話し方のテクニック以前に、この基本はわすれないように。どんな人でも気持ちを聞いて欲しいと思います。聞いてもらえるだけで相手に好感をもってもらえるでしょう。

聞くと言うのは単に相手の言っていることを理解することでありません。

悪い話の聞き方

『相手』会社辞めたいんだよな〜。
G『自分』俺も辞めたいと思ったときがあるよ、取引先で大きなミスしちゃってさ〜

これではうまくいきません。なぜなら、相手は自分の悩み[気持ち]を話たかったのに、こちらが話題を奪ってしまったために、自分の話ができなくなってしまったからです。こうした相手の気持ちに気付かないと、その人の話したいと言う気持ちも失せてしまい、話も盛り上がらないでしょう。

いい話の聞き方

『相手』会社辞めたいんだよな〜。

G『自分』会社を辞めたい?なんかあったの?やめてどうするの?

相手の話したい気持ちに焦点をあてます。たとえば辞めたいぐらい嫌なことがあったんだ。それはしんどいよね。などと気持ちをくみ取る言葉を投げかけると、相手は自分の気持ちをわかってくれる人が喜びで話は加速するでしょう。

他人の注目を集める話題より人の気持ちに注目してください。それは誰もが待ち望んでいる状態です。それが上手くいけば話がはずむだけでなく相手の好意や信頼関係も手にできるはずです。

聞く姿勢


882132.jpg


あなたが自分の話を熱心にしているとき、相手のあいづちがなかったり無表情で聞かれていたらどうおもいますか?人が話しをするとき、聞きてに求めているのは『反応』です。無反応だとあなたの話に興味はないと否定的に受け取られる可能性が高いです。

あなたはちゃんと『聞いています』というサインを送っていますか?聞き上手は、うなずき方ひとつでも話し相手の気持ちの変化に合わせて、ゆっくりうなずいたり強く短くうなずいたりとちゃんと変化をつけています。これが話し手からみると、すごく熱心に聞いてもらえたと感じがします。

相手がわかってほしいところとは?


相手の表情や声のトーンをチェック

相手
『私、今年は5回も花火見に行きまして』
自分
『ほ〜花火ですか〜』

いかにもうまく共感できているように見えますが、これでは話がはずみません。なぜなら、話しては『5回』というところに共感してもらいたかったからです。話を聞くときは、話し手の声のトーンやしぐさ、表情などきめ細かく観察しながら、話し手はいったいどこをわかってほしいのかを感じる必要があります。

『観察するポイント』
表情
★明るくイキイキしている
★ちょっと暗い感じ
★表情がかたく緊張気味
声のトーン
★大きな声で、聞いて欲しそうな感じ
★声が小さく元気がない感じ
★話すスピードが速く興奮している感じ
★ゆっくり落ち着いてる感じ
身振り
★ゼスチャーが多く楽しそうな感じ
★動作が小さく消極的な感じ

話し手の声のトーンや表情、身振りなどから、どの部分に一番力が入っているのかを感じとろう。

続きは二話で

posted by HIDE at 19:14 | 東京 ☀ | Comment(0) | 話術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年01月15日

あがり症でも大丈夫。人前で話すのが楽になる4つのトレーニング方法

超あがり症で、人前に立つと顔が真っ赤に頭は真っ白、手足はがくがく震え、視界はグラグラとゆがんで息苦しくなったことありませんか?よく、あがり症の人は場数を踏むしかないとか聞きますが、‘場数を踏んで治る人は」あがり症ではなくちょっと緊張しいな人だと思います。

1001904.jpg

一週間一日3分のトレーニングであがり症を克服してみよう

緊張しませんようにと頭の中で考えるのは絶対NG


質問です。(真っ白なお皿だけは思い出さないでください)もし、こう言われたらあなたの脳はどう反応するだろうか?

きっと真っ白なお皿を思い出してしまうはず。[○○]しないで下さいの、始めに[○○]と言われた時点で脳は瞬時にそれを思い出そうとします。だから[○○]のあとでしないでという命令を伝えても、手遅れということです。

間違えないように。間違えないように。と思えば思うほど脳は間違うことを意識して間違えてしまいます。

意識すればするほど、そちらのほうへ勝手に体が反応する。それが脳の仕組みだから仕方がない。これは、脳をコントロールするうえで、大事なポイントです。

いい声がけすれば行動は改善される
092188.jpg

子育ての上手な親は、
×[こぼさないようにしなさい]→○[机まで気をつけて運んでね]
×[ころばないようにしなさい]→○[前をみて歩こうね]
×[落とさないようにしなさい]→○[ちゃんと持っていてね]
×[割らないようにしなさい]→○[大事にしようね]
こんな声がけをしています。

トレーニングしてみよう@
まずは寝るときに[良かったー]と言って寝てみてください。朝起きたときは[よく寝たー]と唱えると体がよく寝たものとしっかり反応してくれます。

トレーニングA
人前で話す日は[人前で話すのは楽しい][気持ちよく話しする]と言って自分の脳をコントロールしてみましょう。

新しいセルフイメージを持つことで、なりたい自分に変わろう


友人にこんな人がいます。[私は本を読まないんです]果たして、こういう人は本を読むだろうか、読まないだろうか? 答えは簡単で[読まない]のだ。でも、読まないのはどうして?

そう、それはセルフイメージ通りに振舞っているからです。

このブログを見にきた方も少なくともそうしたセルフイメージを持っています。その言葉を捨てる、もしくはうまくいく言葉に変化させることによって、変わっていけます。

トレーニングB
あなたの現在のセルフイメージを書いてみよう

私は人と話すのが苦手だ
私の話は人に通じにくい
私は滑舌がよくない

うまくいくセルフイメージを書いてみよう

私は人と話すのが好きだ
私の話は相手によく通じる
私は滑舌が良い


自分を洗脳しよう


1db3d983dc3f2808ef94655f1fdd50b5_s.jpg

人間の意識には顕在意識と(別名 表面意識)潜在意識(別名 無意識)2種類があります。

@顕在意識というのは、私達が普段意識することのできる意識のことです。
例えば、「今月でお酒を辞めよう!」などと、自分の意思で決意した場合、それは顕在意識で決意したことになります。

A潜在意識とは、私達が普段意識することのできない意識のことです。

そして、人間の意識のうち、顕在意識の占める割合は10%ほど。
潜在意識の占める割合は90%ほど。と言われています。
人間の意識の大半は潜在意識が占めています。
つまり、普段意識することのできる顕在意識より、意識できない潜在意識の方が、影響力が圧倒的に大きいのです。

又、顕在意識と潜在意識の間にはフタのようなものがあり。そのフタが開いた開いた時に自分自身に新しい概念を入れ込む絶好の洗脳タイムと言えます。

その洗脳タイムはまさに寝る間際と朝起きがけとなります。

トレーニングC
うまくいくセルフイメージをやるきのでる呪文にしよう。

私は人と話すのがとても好きだ
私は自分のことを人に伝えたい
あしたの講演でみんなに喜ばれる


寝る間際に唱えてみよう

トレーニングはダラダラ何ヶ月もダラダラ続けない


43f7f1f08bc0d32bfe1e05782a282424_s.jpg

あなたは次に人前で話す時には楽〜に話せるようになるわけだが、このトレーニングはいつまで続ける必要がありますか?
効果的にトレーニングを終えるには必ず終了の日を設定する[本番日まで]本番後にその成功をかみしめ、脳に大成功の記憶をインプットしたらトレーニングは終了と設定しよう。

トレーニングのまとめ


トレーニングしてみよう@
まずは寝るときに[良かったー]と言って寝てみてください。朝起きたときは[よく寝たー]と唱えると体がよく寝たものとしっかり反応してくれます。

トレーニングA
人前で話す日は[人前で話すのは楽しい][気持ちよく話しする]と言って自分の脳をコントロールしてみましょう。

トレーニングB
あなたの現在のセルフイメージを書いてみよう

私は人と話すのが苦手だ
私の話は人に通じにくい
私は滑舌がよくない

うまくいくセルフイメージを書いてみよう

私は人と話すのが好きだ
私の話は相手によく通じる
私は滑舌が良い


トレーニングC
うまくいくセルフイメージをやるきのでる呪文にしよう。

私は人と話すのがとても好きだ
私は自分のことを人に伝えたい
あしたの講演でみんなに喜ばれる


寝る間際に唱えよう。

[注意]あなたが本当に変わりたいと思うならトレーニングは本気で試してください。中途半端にやってみる。ではぜんぜん効果がありません。一日3分という短い時間ですが必ず声にだして実践してください。


posted by HIDE at 09:01 | 東京 ☀ | Comment(0) | 話術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする