2018年01月11日

食べてやせる?正しい食べ方のコツ

太りにくい食べ方の方法とは?


楽してやせれたらいーのにな〜て思っている。そこのあなた!!そんな夢見たいなことばかり考えず。今日からダイエットに励みなさい

て、ダイエットもなかなかつづけるのって難しいですよね。そんなあなたに朗報です。食べ方や食べ物を少し変えるだけで太りにくくなる方法をお教えします。

似た料理を選ぶならこっち料理の選び方?


今晩、カツ丼が食べたいな〜て思っているそこのあなたちょっとまったー!!カロリー気にしています?ちゃんとカロリー気にしないと!!

ちょっと食べ物変えるだけでこんなにもカロリーに違いがあるのってしってました?
[麺類]
チャーシューめん600kcal
やきそば540kcal
月見うどん410kcal
きつねうどん360kcal
かけそば320kcal
ざるそば255kcal
[丼物]
かつ丼950kcal
天丼810kcal
うな丼720kcal
牛丼700kcal
親子丼680kcal
いくら丼640kcal
鉄火丼600kcal

(ファーストフード)

ハンバーガー(モス)124.8g310kcal
ハンバーガー(マクドナルド)109g251kcal
チーズバーガー(モス)139.8g360kcal
チーズバーガー(マクドナルド)123g303kcal
てりやき(マクドナルド)537kcal
てりやき(モス)165g435kcal
フィッシュバーガー(モス)143.5g440kcal
フィレオフィッシュ(マクドナルド) 139g353kcal
ビックマック(マクドナルド) 216g547kcal
スバーガー 207.5g400kcal

※ポテト&シェイクのカロリー

フライドポテトS 74g230kcalフライドポテトS(モス)90g195kcal
マックシェイク(バニラS)199g222kcalモスシェイク(バニラS)175g200kcal

いかがでしたか?似た食べ物でもカロリーてこんなに違うんですね

食べる前にカロリーはチェックしてみてはいかがでしょうか?
posted by HIDE at 13:12 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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